ОРВИ (простуда и грипп)
Насморк, повышенная температура, боль в горле, кашель. Об этих симптомах осенью нередко вспоминают даже обладатели самого крепкого здоровья. Острые респираторные вирусные инфекции - самая распространенная группа заболеваний в России. Осложняется ситуация тем, что многие не считают простуду достаточным основанием для больничного. Упрямо оставаясь на ногах и посещая работу, вы рискуете не только усугубить болезнь, но и заразить коллег! Да, лечить ОРВИ несложно, но предупредить еще проще!
Профилактика:
Когда позволяет погода, чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы приучить организм к прохладе. Кроме того, легкая физическая нагрузка активизирует иммунитет.
Тщательно мойте руки: вирусы простуды и гриппа передаются при прямом контакте.
Проветривайте комнату, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.
Ешьте овощи и фрукты темно-зеленого, красного и желтых цветов - они содержат много витамина С, полезного для иммунитета.
Если заболел кто-то из ваших родных, начните принимать противовирусный препарат для профилактики.
Если у вас остались вопросы – обратитесь к профильному специалисту, врачу –терапевту.
В клинике «Эликсир –Д» приём ведут Акбарова Венера Фанусовна, Антипин Виктор Сергеевич, Килина Ольга Фадеевна, Казымова Лидия Ананьевна
«Осенние» болезни: симптомы, обострения, профилактика
Бронхит
Затяжной кашель и боли в груди, вызванные воспалением слизистой оболочки бронхов, чаще всего приходят с холодами. Лечить бронхит следует обязательно: он запросто может перерасти в хроническую форму и значительно ухудшить состояние здоровья.
Профилактика:
Вы курите и не можете избавиться от этой привычки? Пейте отвары из трав для очистки дыхательных путей (например, отвар из липового цвета, фиалки, душицы). А лучше, все же, бросайте курить!
Поддерживайте необходимый уровень влажности в помещении - не менее 30-45%.
Своевременно лечите простуду: именно она чаще всего перерастает в бронхит!
Если у вас остались вопросы – обратитесь к профильному специалисту, врачу –пульмонологу. В клинике «Эликсир –Д» приём ведёт Антипин Виктор Сергеевич
Нервные расстройства
Бессонница, тревожность, упадок сил. Медики связывают появление осенней депрессии с нарушением обмена серотонина - гормона счастья. Да, плохая погода и длинная ночь действительно могут влиять на нас на физиологическом уровне!
Профилактика:
Увеличьте физическую активность: спорт, танцы, прогулки способствуют выработке серотонина.
Добавьте больше освещения в ваш дом.
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Недостаток ультрафиолета можно восполнить умеренным посещением солярия, но обратите внимание на противопоказания.
Если вы постоянно чувствуете нервное напряжение, обратитесь к специалисту.
В клинике «Эликсир –Д» приём ведёт Чернущик Владимир Николаевич
Цистит
Воспалительный процесс в мочевыводящих путях нередко возникает на почве переохлаждения. Еще одной причиной цистита являются редкие мочеиспускания: чем холоднее на улице и чем больше на вас одежды, тем меньше хочется раздеваться. А еще на холоде мы забываем пить обычную воду, а одним из следствий обезвоживания становится повышенная концентрация мочи, которая раздражает мочевой пузырь.
Профилактика:
Одевайтесь по погоде, закрывайте поясницу и живот: никаких коротких курток на холодном ветру!
Своевременно ходите в уборную.
Не носите обтягивающие брюки: они нарушают кровоснабжение органов малого таза.
Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.
Если у вас остались вопросы – обратитесь к профильному специалисту, врачу –урологу. В клинике «Эликсир –Д» приём ведут Городилов Александр Иванович, Хамидуллин Рамиль Индусович
Боли в суставах
В осеннюю погоду у пожилых людей нередко возникают боли в суставах. Из-за холода и колебаний атмосферного давления могут обостриться хронические артриты и артрозы.
Профилактика:
Специальная суставная гимнастика поможет вам укрепить связки и мышцы.
Следите за весом: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы.
Носите обувь на удобном каблуке.
Чаще гуляйте пешком, чтобы поддерживать здоровье хрящевой ткани.
По совету врача используйте специальные устройства и лекарственные препараты для лечения суставов.
Будьте здоровы!
